In der Rückbildung und dem Beckenbodentraining, mit dem Sie ab acht Wochen nach der Geburt beginnen können, werden Muskelgruppen, die durch Schwangerschaft und Geburt belastet wurden, wieder gekräftigt und gestärkt. Besonders steht dabei das Training des Beckenbodens im Fokus, dessen Funktion die Basis zur Vorbeugung von Inkontinenz und verschiedener Senkungsbeschwerden darstellt und außerdem die Grundlage für eine gesunde und stabile Körperhaltung ausmacht.
Gerne dürfen Sie Ihr Kind zum Kurs mitbringen, ist aber keine Vorraussetzung.
Bitte bequeme Kleidung und etwas zum Trinken mitbringen.
Termine 2026:
Kurs A: Donnerstag, 08.01. – 05.03.2026, 11:00 – 12:15
(nicht am 12.02.)
Kursleitung: Linda Krings, Hebamme
Anmeldung telefonisch unter 0178/6787763 oder E-Mail L.Krings@gmx.de
Kurs B: Donnerstag, 26.02. – 30.04.2026, 09:30 – 10:45
Kursleitung: Freyja Severyn, Hebamme, Beckenbodentrainerin und Yogalehrerin
Anmeldung telefonisch unter 0157/72996057
Kurs C: Donnerstag, 12.03. – 07.05.2026, 11:00 – 12:15 (nicht am 09.04.)
Kursleitung: Linda Krings, Hebamme
Anmeldung telefonisch unter 0178/6787763 oder E-Mail L.Krings@gmx.de
Kurs D: Donnerstag, 21.05. – 16.07.2026, 11:00 – 12:15 (nicht am 04.06.)
Kursleitung: Linda Krings, Hebamme
Anmeldung telefonisch unter 0178/6787763 oder E-Mail L.Krings@gmx.de