Rückbildungskurs ohne Kind

In der Rückbildungsgymnastik, mit der Sie ca. 8 Wochen nach der Geburt beginnen können, werden Muskelgruppen, die durch Schwangerschaft und Geburt belastet wurden, wieder gekräftigt und gestärkt. Besonders steht dabei das Training des Beckenbodens im Fokus, dessen Funktion die Basis zur Vorbeugung von Inkontinenz und verschiedener Senkungsbeschwerden darstellt und außerdem die Grundlage für eine gesunde und stabile Körperhaltung ausmacht.

In diesem Rückbildungskurs sollen Sie als Frau im Mittelpunkt stehen und etwas nur für sich tun. Daher findet dieser Kurs ohne Kind statt. Der Kurs ist fortlaufend und Sie haben jederzeit die Möglichkeit einzusteigen und Ihre Stunden nach Bedarf in Anspruch zu nehmen.

Bitte melden Sie sich am Vortag zum Kurs an.

Bitte eine eigene Decke, warme Socken, bequeme Kleidung und etwas zum Trinken einpacken.

 

Termine: Mittwochs, 19:00 – 20:15

Kursstart am 04.01.2023

Kursdauer: fortlaufend

 

Die Kursgebühr der Schwangeren wird im Umfang von maximal 10 Stunden von der Krankenkasse übernommen.

Anmeldung zum Kurs bitte per Mail an:

hebamme-anneziperstein@web.de